Parece sonho, mas é a vida real!
Histórias de vida de gente como a gente. São pessoas que você poderia encontrar na sua cidade, num restaurante ou num passeio.
Emagreceram porque aprenderam a se conhecer melhor e continuaram comendo de tudo, como todo o mundo merece.
E ainda, se não estiver satisfeito com o seu ordenado, querendo tirar dinheiro extra - entre em contacto comigo e eu digo-lhe como o fazer.
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Uma Vida melhor
O ponto de partida para quem deseja perder peso
Média de redução de peso
5 kg/mês*
* os seus resultados podem variar dependendo do metabolismo
Como usar o Programa ShapeWorks? É tão simples como 3 - 2 - 1
3 x ao dia suplementos + 2 x ao dia batidos + 1 x ao dia refeição
Pequeno Almoço (substituir pelo batido Fórmula 1)
Fórmula 1 - Faça o batido com 2 colheres doseadoras bem cheias em água, sumo ou leite magro, com frutas leves (uma maça, uma banana ou uma pêra). Use de preferência uma batedeira.
Fórmula 2 Multivitamínico - 1 pastilha com água, sumo, leite ou com o próprio batido Fórmula 1.
Fórmula 3 Proteína Isolada de Soja - Junte 1 colher pequena ou conforme indicado ao batido Fórmula 1.
Farelo e Ervas - 2 pastilhas juntamente com o batido Fórmula 1 ou após o Fórmula 1 com água.
10 Horas
Escolha uma das seguintes opções: 1 peça de fruta leve; 1 iogurte light; 1 barra de chocolate Herbalife
Almoço (de preferência conforme o guia prático)
Fórmula 2 Multivitamínico - 1 pastilha 30 minutos antes da refeição com água ou sumo.
Farelo e Ervas - 2 pastilhas 30 minutos antes da refeição com água ou sumo.
16 Horas
Escolha uma das seguintes opções: 1 peça de fruta leve; 1 iogurte light; 1 barra de chocolate Herbalife
Jantar (substituir pelo batido fórmula 1)
Fórmula 1 - faça o batido com 2 colheres doseadoras bem cheias com água, sumo ou leite magro, com frutas leves (uma maça ou uma pêra). Use de preferência uma batedeira.
Fórmula 2 Multivitamínico - 1 pastilha 30 minutos antes do batido com água ou sumo.
Fórmula 3 Proteína Isolada de Soja - Junte 1 colher pequena ou conforme indicado ao batido Fórmula 1.
Farelo e Ervas - 2 Farelo e Ervas - 2 pastilhas 30 minutos antes da refeição com água ou sumo.
Recomendações para ter resultados rápidos:
- Beber pelo menos 8 copos de água por dia (2 Litros)
- Tomar as pastilhas com um copo de água (250 ML)
- Faça uma refeição leve de preferência à base de frango ou peixe. Dê preferência aos grelhados. Tenha sempre a noção de consumir hidratos de carbono de boa qualidade. Use sempre muitas cores, a refeição deve ser colorida, com vegetais frescos.
- Aproveite para mudar os seus hábitos alimentares, optando por alimentos de qualidade em vez da quantidade, coma devagar, evite as gorduras e nunca dispense as verduras.
- Faça exercícios aeróbicos com regularidade.
- No início da dieta, se tiver fome entre as refeições programadas, aumente a dose de proteína Fórmula 3 no batido ou opte por comer uma barra de chocolate Herbalife. Devido ao corte de calorias e hidratos de carbono é normal ter alguma fome no início do programa e por isso fazer alguns reajustes na quantidade de proteína a ser misturada com o batido.
Como usar o Programa ShapeWorks? É tão simples quanto 3 - 2 - 1
3 x ao dia suplementos + 2 x ao dia batidos + 1 x ao dia refeição
Pequeno Almoço (substituir pelo batido Fórmula 1):
Fórmula 1 - Faça o batido com 2 colheres doseadoras bem cheias em água, sumo ou leite magro, com frutas leves (uma maça, uma banana ou uma pêra). Use de preferência uma batedeira.
Fórmula 2 Multivitamínico - 1 pastilha com água, sumo, leite ou com o próprio batido Fórmula 1.
Fórmula 3 Proteína Isolada de Soja - Junte 1 colher pequena ou conforme indicado ao batido Fórmula 1.
Farelo e Ervas - 2 pastilhas juntamente com o batido Fórmula 1 ou após o Fórmula 1 com água.
CellULoss - 1 pastilha juntamente com o batido Fórmula 1 ou após o Fórmula 1 com água.
Cell Activator - 1 pastilha juntamente com o batido Fórmula 1 ou após o Fórmula 1 com água.
10 Horas
Escolha uma das seguintes opções: 1 peça de fruta leve; 1 iogurte light; 1 barra de chocolate Herbalife
Chá Thermojectics - 1 colher de chá de pó em água quente ou fria.
Almoço (de preferência um almoço conforme o guia prático):
Fórmula 2 Multivitamínico - 1 pastilha 30 minutos antes da refeição com água ou sumo.
Farelo e Ervas - 2 pastilhas 30 minutos antes da refeição com água ou sumo.
CellULoss - 1 pastilha 30 minutos antes da refeição com água ou sumo.
Cell Activator - 1 pastilha 30 minutos antes da refeição com água ou sumo.
16 Horas
Escolha uma das seguintes opções: 1 peça de fruta leve; 1 iogurte light; 1 barra de chocolate Herbalife
Chá Thermojectics - 1 colher de chá de pó em água quente ou fria.
Jantar (substituir pelo batido fórmula 1):
Fórmula 1 - faça o batido com 2 colheres doseadoras bem cheias com água, sumo ou leite magro, com frutas leves (uma maça ou uma pêra). Use de preferência uma batedeira.
Fórmula 2 Multivitamínico - 1 pastilha 30 minutos antes do batido com água ou sumo.
Fórmula 3 Proteína Isolada de Soja - Junte 1 colher pequena ou conforme indicado ao batido Fórmula 1.
Farelo e Ervas - 2 pastilhas 30 minutos antes da refeição com água ou sumo.
CellULoss - 1 pastilha 30 minutos antes da refeição com água ou sumo.
Cell Activator - 1 pastilha 30 minutos antes da refeição com água ou sumo.
Recomendações para ter resultados rápidos:
- Beber pelo menos 8 copos de água por dia (2 Litros)
- Tomar as pastilhas com um copo de água (250 ML)
- Faça uma refeição leve de preferência à base de frango ou peixe. Dê preferência aos grelhados. Tenha sempre a noção de consumir hidratos de carbono de boa qualidade. Use sempre muitas cores, a refeição deve ser colorida, com vegetais frescos.
- Aproveite para mudar os seus hábitos alimentares, optando por alimentos de qualidade em vez da quantidade, coma devagar, evite as gorduras e nunca dispense as verduras.
- Faça exercícios aeróbicos com regularidade.
- No início da dieta, se tiver fome entre as refeições programadas, aumente a dose de proteína Fórmula 3 no batido
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